Ароматная заплатка

Весьма результативными в лечении остеохондроза оказались и фитоаппликации. Их состав необходимо подбирать индивидуально. Так, если давление повышено, необходимо ввести растения, обладающие спазмолитическим и успокаивающим действием. Гипотоникам же показаны компрессы из общеукрепляющих трав.

Вот, к примеру, сбор, для гипертоников:

Пустырник пятилопастный, трава — 100 г

Чистотел большой, трава — 50 г

Череда трехраздельная, трава — 100 г

Чабрец, трава — 50 г

Овес посевной, семена — 100 г

Тысячелистник обыкновенный, трава — 100 г

Мелисса лекарственная, трава — 100 г

Сбор перемешайте. Необходимое количество смеси залейте горячей водой в эмалированной посуде и оставьте на 30–40 минут, чтобы травы хорошо распарились. Отжав воду, равномерным слоем в 2–4 см разложите массу на марлю и заверните так, чтобы она не распадалась. Наложите влажный и теплый (38–42 градуса) компресс — не напрямую на больную область, а на клеенку.

Курс лечения — 8–15 сеансов. И начинать, по рекомендации врача, с 15 минут.

При остеохондрозе хорошо помогают и ванны с календулой, ромашкой, спорышом, хвойным экстрактом. Они снимают усталость с мышц, уменьшают болевые ощущения, воспаления и отечность, ускоряют обменные процессы в хряще и соединительных тканях, улучшают сон.

При грамотном подходе фитотерапия способна существенно помочь организму в борьбе с остеохондрозом.

Полезные советы

Как только почувствуете острую боль в спине, сразу же лягте на спину, приподняв ноги и подложив под них подушку или одеяло. Ноги не должны касаться стопами постели.

Можно лежать и на животе, подложив под него подушку. Это выпрямит изгиб позвоночника, и боль ослабеет.

А еще надо научиться вставать и садиться без боли. Сначала осторожно опустите ноги на пол, затем, опираясь на руки, приподнимитесь с постели, сядьте как можно ближе к ее краю и вставайте, не наклоняя сильно верхнюю часть туловища вперед.

Чтобы избежать рецидивов, необходимо соблюдать три простых правила:

Важно пользоваться позвоночником разумно и правильно — знать, как поднимать тяжести, правильно сидеть, вставать и так далее.

Питание должно быть сбалансированным и полноценным, включающим продукты, помогающие восстановить нормальную работу позвоночника.
Не стоит пренебрегать лечебной физкультурой. Комплекс упражнений не просто укрепит мышцы, но и активизирует подвижность, гибкость позвоночного столба.