X По авторам
По рубрике
По тегу
По дате
Везде

Рецепт недели

Улучшаем сон и боремся со стрессами

Ранней весной, в «простудный» сезон, очень кстати будут травяные сборы для укрепления защитных сил организма!

Стрессы — нередкое явление в наши дни. Причин для них бывает множество, а следствием становятся недомогания, нарушения сна, проблемы с сердцем…
Очень помогает в таких ситуациях следующий успокоительный сбор:

Сушеница топяная, трава — 30 г.

Чистотел большой, трава — 15 г.

Календула лекарственная, цветы — 25 г.

Тысячелистник обыкновенный, трава — 15 г.

Душица обыкновенная, трава — 15 г.

Иван-чай, трава — 20 г.

Мелисса лекарственная, трава — 20 г.

Валериана лекарственная, трава — 40 г.

Пустырник пятилопастный, трава — 40 г.

Хмель обыкновенный, соплодия — 30 г.

Мята перечная, листья — 15 г.

Боярышник кровяно-красный, плоды — 30 г.

Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г.

Растения перемешайте, 2 ст. л. сбора залейте 0,5 л кипятка и томите в тепле в течение часа. Добавьте по вкусу мед и лимон и принимайте 2–3 раза в день по полстакана в теплом виде.

(Аптечка природы / Шмерко Евгений Петрович, Тышкевич Наталья Васильевна — Минск: УП «Энциклопедикс», 2020)