Использование же настоев по методу чередования способно компенсировать дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов.
Для укрепления защитных сил организма можно приготовить следующий сбор:
Сушеница топяная —10 г
Смородина черная — 25 г
Солодка голая, корни — 5 г
Яснотка белая, трава — 15 г
Черника обыкновенная, побеги — 20 г
Земляника лесная, листья — 10 г
Ежевика сизая, листья — 15 г
Боярышник кровяно-красный, плоды (толченые) — 50 г
Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г
Рябина обыкновенная, плоды — 20 г
Овес посевной, семена — 500 г
Лапчатка прямостоячая, корни — 10 г
2–3 ст. л. с верхом сбора перемешать, залить 500 мл крутого кипятка и потомить в течение часа. Добавить мед, лимон по вкусу и употреблять в теплом виде по 1/2 стакана 5–6 раз в день.
Весьма эффективен и этот поливитаминный сбор:
Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г
Рябина красная, плоды — 20 г
Календула лекарственная, цветки — 15 г
Хвощ полевой, трава — 10 г
Солодка голая, корни — 5 г
Брусника обыкновенная, листья — 15 г
Ежевика сизая, листья — 10 г
Спорыш, трава — 20 г
Череда трехраздельная, трава — 25 г
Овес посевной, семена — 50 г
Арника горная, цветки — 20 г
Лапчатка прямостоячая, корни — 15 г
Готовим и принимаем его, как и предыдущий.