Уменьшаем аппетит

Основная проблема большинства полных людей — повышенный аппетит. Его можно снизить, принимая семена льна, дягиль, корень алтея. Эти растения создают на внутренних стенках желудка защитную пленку, обладающую лечебным эффектом. Мозг получает сигнал, что желудок наполнен, и кушать не хочется. Также притупляют аппетит спирулина, фенхель и крапива. Но злоупотреблять растениями, снижающими аппетит, не стоит. Организм должен получать сбалансированное питание. Тогда похудение будет проходить успешнее: без потери энергии и здоровья.

Древние медики (Гиппократ, Авиценна и др.) уделяли большое внимание лечению ожирения питанием и лекарственными травами. Именно фитотерапию они считали самым незаменимым звеном в нормализации всех обменных процессов, протекающих в организме.

Для плавного снижения веса великолепно подходит этот состав:

Одуванчик лекарственный, корни — 5 г

Череда трехраздельная, трава — 20 г

Душица обыкновенная, трава — 30 г

Крушина ломкая, кора — 5 г

Тмин обыкновенный, семена — 10 г

Фенхель, семена — 10 г

Лен посевной, семена — 10 г

Укроп огородный, семена — 5 г

Брусника обыкновенная, листья — 25 г

Боярышник кровяно-красный, измельченные плоды — 50 г

Алтей лекарственный, корни — 15 г

Чистотел большой, трава — 10 г

Шиповник коричный, измельченные плоды — 50 г

2 ст. л. смеси залейте 0,5 л крутого кипятка и томите в течение 2 ч. Процедите, добавьте по вкусу мед и лимон. Принимайте по 1/4 стакана 2–3 раз в день в теплом виде.

Не менее эффективно работает и следующий сбор:

Одуванчик лекарственный, корни — 20 г

Череда трехраздельная, трава — 25 г

Крушина ломкая, кора — 20 г

Чистотел большой, трава — 15 г

Цикорий обыкновенный, корни — 25 г

Укроп огородный, семена — 10 г

Тмин обыкновенный, семена — 15 г

Фенхель, семена — 5 г

Алтей лекарственный, корни — 15 г

Шиповник коричный, измельченные плоды — 50 г

Подорожник большой, листья — 10 г

Готовим и принимаем этот состав, как и предыдущий.

Чтобы достичь устойчивого результата похудения, необходимо, кроме употребления трав, заниматься спортом или хотя бы давать своему организму умеренные физические нагрузки. На пользу пойдут баня или сауна. За счет обильного потоотделения от воздействия горячего воздуха происходит глубокое внутреннее очищение организма. Все застоявшиеся вредные вещества, зашлаковывающие организм, медленно, но уверенно вместе с потом выходят наружу. Как известно, часто излишний вес появляется именно из-за сбоев в работе различных систем и органов. Поэтому нужно вести здоровый образ жизни и поддерживать весь организм в целом.

И, конечно же, не переедать. Также необходимо пить в большом количестве чистую воду, особенно если используете мочегонные травы.